Uma dica valiosa para você que faz ou pretende fazer terapia:
Um dos questionamentos mais recorrentes de seguidores que já são acompanhados por um psicólogo é a lentidão do processo terapêutico.
Muitos que estão há algum tempo com seu profissional, alegam não estar vendo mudanças e que tem a impressão de que a vida não está melhorando, batendo assim, o desejo de abandonar a terapia...
Mas, será que é isso mesmo? Será que nada esteja, de fato, acontecendo? Posso dizer, com certeza, que tais percepções são, na maioria dos casos, equivocadas!
E isso acontece porque somos ansiosos, quase que por natureza e, ao iniciarmos um tratamento psicológico, criamos grandes expectativas de mudanças, como se em um ou dois atendimentos nossa vida fosse mudar por completo...
Até existem casos em que há uma mudança radical logo no início do processo terapêutico, mas, são situações pontuais que não podem ser consideradas como regras...
Terapia é um processo, que acontece no tempo e nas condições subjetivas de cada pessoa...
Não tem como comparar com outras pessoas, nem como querer agilizar algo que você ainda não tem forças e que nem esteja preparado para fazer...
É bom ter em mente que, na terapia, a ideia do imediatismo, tão difundida e valorizada nos nossos dias é um grande inimigo para você e o seu processo, pois, cega a sua visão das coisas e não te permite ver as vitórias adquiridas.
Portanto, segura a onda, pare para observar a sua caminhada e se atente as pequenas conquistas e avanços dados na sua jornada, dentro do seu processo terapêutico!
Você perceberá que não está no mesmo lugar, nem tão parado como pensa... Observe isso!
Jansen Santos Sarmento da Silva - Doctoralia.com.br
Psicólogo Jansen Sarmento
CRP: 05/38624
(21) 98337-2725
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