Para refletir: sobre a normalidade da tristeza... Não há mal nenhum em ficar triste!
Um dos assuntos mais complexos que aparecem no meu consultório tem a ver com a tristeza.
As exigências implícitas de redes sociais como o Instagram, por exemplo, onde fotos perfeitas, com pessoas de belos sorrisos, além de uma vida que precisa ser apresentada como feliz e irretocável, tornam sentimentos como a tristeza e decepção um tabu, que merecem ser evitados a todo custo, devido ao senso comum construído de negatividade e fraqueza, em torno deles.
Acontece que não é bem assim que a banda toca, pois, além da tristeza ser um sentimento super comum da existência humana, ela também tem funções bastante significativas, as quais podem ajudar a exorcizar e jogar para fora as dores, trazer grandes aprendizados e impulsionam para que se siga em frente, no caso do acontecimento de alguma adversidade.
Sendo assim, que tal assistir a este vídeo e entender que não há problema em ficar triste e de que não é preciso esconder a tristeza? Sentimentos estão aí para serem sentidos, vividos e tá tudo bem se as coisas não acontecerem do jeito que a gente quer e nos levar a algumas lágrimas...
Lembre-se que a tristeza não é sinônimo de depressão e, mesmo que esteja associada a ela, não há grandes estragos, nem paralisia à vida de ninguém... Sorrir é ótimo e todos devemos batalhar para mostrar este sorriso genuíno no rosto, porém, chorar também pode fazer muito bem.
Vale a pena parar e refletir, pois, se você entender a tristeza do jeito que ela deve ser encarada e passar a vivenciá-la de forma madura e equilibrada, as chances de fazer parte do seleto grupo das pessoas que aprenderam a viver bem e com mais qualidade de vida, estarão bem mais próxima de ti... Pense nisso!
Jansen Santos Sarmento da Silva - Doctoralia.com.br
Psicólogo Sarnento
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